几个月前，我一下子就瘦了7，8斤，到医院做胃镜检查得了胆汁反流性胃炎伴糜烂，肠胃功能也紊乱，幽门螺杆菌阳性，如今我每隔断时间就必须要到医院做各种复查。
实际上肠胃病最难受的就是反反复复的折磨，不知道何时能好，又担心这不能吃那不能吃的，并且肠胃病是慢性病种，不像发烧感冒，几天就能好，肠胃需要长时间的维护保养，养胃很关键，胃要是吸收不好，也会引起很多各种各样的病症。
在肠胃不舒服的这几个月里，康复治疗的过程相当慢，又加上工作方面的各种不如意，人也变的忧心忡忡起來，也有点儿焦虑情绪，睡眠质量差，每日负面情绪爆满，也不愿和同事朋友说，怕她们嫌我。
后来决心一定要把肠胃调理好来，不然影响了工作也影响了家庭生活。现在我每日餐后1小时都会出去走走，每天早上都定时吃早餐，饮食也是以清淡为主，但每次饭后還是有些不舒服，胃烧，有时候会阵痛，一直都是这样反复，时好时坏的，苦不堪言啊！
一直到去年的8月份，公司同事知道我的症状后介绍了一位姓刘的胃肠科主任给我，毕竟现在大部分的人都有胃病，大家认识的医生都不一样，难免会有几个比较靠谱的医生，之后我把这几个月检查的报告和状况跟陈主任都说一遍，陈主任人非常好，也很有耐心的跟我解释我的状况及具体的治疗方法。
陈主任说我这些症状大部分都是幽门螺杆菌惹的祸，说是幽门螺杆菌已经对之前我用过的药已经有抗药性了，之后我就依照陈主任教我的治疗方法开始治疗，把之前的药都停了，改吃卫益宁调养，饮食方面也按陈主任交待的去执行，不敢有半点马虎，吃了卫益宁食疗丸一段时间后胃真的舒服了很多。
接下来我说下陈主任跟我说的一些养胃方法，这几种方法我都实践过了，到现在也一直按这几种方法在执行，效果还是不错的。
1、定时吃饭，不暴饮暴食：胃液代谢具备一定的周期性，即一日三餐时的代谢高峰期，常吃零食，使胃蠕动紊乱，毁坏了胃液代谢的一切正常规律，时间一长可造成肠胃病，因而，日常饮食应定时定量，不能过多进餐零食。
每顿饭的进餐量应适当，过饥或过饱，或饥饱不匀，使胃蠕动紊乱而导致消化不好，所以必须要培养定时执行，定时吃饭，不暴饮暴食的良好生活习惯。
2、最好戒烟戒酒和适量饮酒。假如现有消化道病症，应先戒烟戒酒。因为抽烟可使胃部的血管收缩，降低胃部的血液供应，也会抑制胃粘液的代谢，加剧胃粘膜损伤;适当喝点低度酒，能提升胃部血管的血流量，但不能喝太多，过多喝酒会毁坏胃粘膜保护层，造成胃粘膜血肿、糜烂，乃至出血，因而，可适当饮用、葡萄酒、米酒等低度酒。切勿过量。
3、做好饮食卫生，严守“病从口入”这关，保证便后、饭前洗手，水果蔬菜一定要清洗干净，防止食材污染上致病病菌。不食霉变、发霉食材。
4、不随便服用有损害肠胃的药品。一些治感冒和类风湿关节炎的药品，如阿斯匹林、消炎痛、保泰松、布洛芬片等，毁坏胃粘膜保护层，或刺激性胃液、胃蛋白酶的代谢，减轻胃粘膜的维护功效，均能造成肠胃病。
5、西药一般不养胃，那有哪些能够长期吃还健脾养胃沒有副作用的，那么就吃卫益宁，卫益宁食疗丸百分之百有效的健脾养胃，我现在也一直在吃这个调养肠胃
综上所述就是我本人的一些亲身经历，希望对有肠胃病的朋友们有些帮助，不要盲目跟风吃药，我深有感触副作用真的很大，与我一样有胃肠病症的朋友们期待大家都能够早日恢复。
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