日常生活中，每个人都会出现大大小小的疾病，对大家的日常生活以及平时的学习工作造成很大的影响，因此对于疾病，一定要做到早发现早治疗，这样可以迅速有效地根治疾病。过敏性鼻炎相信很多人都不陌生，被它折磨的日日夜夜都令人印象深刻，那么有没有一些缓解过敏性鼻炎小妙招呢？一起来看看吧。
一、过敏性鼻炎是什么？
过敏性鼻炎是指身体接触过敏原后感染的炎性疾病，它的主要临床症状就是会有阵发性喷嚏，鼻塞等，如果没有得到及时的治疗的话，还可能会出现支气管哮喘，过敏性鼻窦炎等，主要特征是易复发，不易根治。
二、缓解过敏性鼻炎小妙招
1、远离过敏原
过敏性鼻炎患者很重要的一点就是要远离过敏原，这也是调节身体的好妙招。通过避开一些容易引发过敏的物质来让过敏性鼻炎更快好转，像常见的容易引发过敏的食物，花粉、空气中的灰尘、颗粒物都可能是病情加重的罪魁祸首，因此需要避开。
2、药物治疗
过敏性鼻炎治疗应考虑以下因素：疗效、安全性、费用/效果比等。常用鼻内和口服给药，同时搭配宁药尘鼻油治疗，一般能产生较好的效果，但具体疗效在不同患者之间可能有差异。停药后无长期持续疗效，因此对持续性变应性鼻炎需维持治疗。
3、锻炼
锻炼是增加体质和身体抵抗力的重要措施，对改善过敏性体质具有关键作用。适合过敏性鼻炎患者的运动包括游泳、晨跑、太极拳、瑜伽、气功，轻松的羽毛球运动、呼吸体操和广播体操等。游泳运动相对柔和，既可以锻炼体质，又可以调整呼吸锻炼，最好下午或晚上游泳。瑜伽、气功和太极拳也可以调整呼吸锻炼和耐力锻炼。其他运动如晨跑、羽毛球的运动适度以心率不超过100次/分为宜。
过敏性患者可以选择合适自己的方法来治疗，在平时的生活中可以多锻炼，多运动，增强骨骼的吸收能力，提高身体的抗病能力，在饮食上也要多吃一些新鲜绿色的食物。
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