口臭在中国是一个较为普遍的问题，据统计分析，在我国有接近30%的人，都有口臭。口臭说起来并不是大事儿，它并不像其它病症那样会危害大家的性命，可是它却会危害大家的工作、恋爱、社交等方面，给身边的人带来困惑。出现口臭，一般是上火，身体缺乏了维生素。
维生素是大家身体所必不可少的微量元素，若缺乏维生素了，会令人有口臭。若一个人缺乏b族维生素的话，尤其是维生素b2时，是较为容易出現口臭的。不重视饮食搭配、偏食、节食减肥、喝过多的酒、长期性压力太大等要素非常容易让人欠缺b族维生素。
当身体缺乏维生素b2的情况下，人体便会少水，易上火，让大家感觉难受，长期缺乏这类维生素，便会引起口臭，还会出現头发干枯、头发差、牙龈肿痛、脸部非常容易起痘、便秘、一直疲倦、容易长胖等难题。
因此经常口臭的人，若发觉身体也有所述这一系列不适的话，大多数是欠缺b族维生素了，要立即填补。含有维生素b2的食材有：乳酪、肉类、西兰花、豆类食品、牛奶、海带丝、干果、杂粮等。猪肝是填补维生素b2很非常好的肉制品，可以每日吃一两猪肝来填补人体缺少的维生素，不必过多的服用，适当就可以，过多服用易肥胖。
有口臭的人，这些食材搭配着吃，摄取足够的b族维生素，口臭的难题或许就可以改善。
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